Il y a une différence entre votre première paire de chaussures de danse et votre première paire de chaussures d'entraînement. Si cela vous semble confus, laissez-moi vous donner un exemple personnel :
Quand j'ai commencé à danser, j'ai acheté une paire de chaussures de danse argentées scintillantes avec un talon de 4 cm. Elles étaient magnifiques. Et quand je dansais deux fois par semaine (un cours particulier, un cours collectif pour débutants), elles me convenaient parfaitement. Mais ensuite, j'ai commencé à danser de plus en plus… et très vite, je suis devenue une habituée des studios (1). Pour faire court, a) je les ai usées et b) n'étant pas habituée à porter des talons régulièrement, et encore moins à danser avec… cela a contribué à mes problèmes de dos (2).
C'est à ce moment-là que j'ai découvert l'univers des chaussures d'entraînement et leur importance. J'ai également découvert l'importance de la hauteur du talon. Alors, si vous débutez dans la danse, laissez-nous vous aider à faire le bon choix !
Comme pour tout sport, si vous prévoyez de vous entraîner pendant des heures, il est essentiel d'avoir le bon équipement. Une paire de chaussures d'entraînement vous permettra non seulement d'éviter l'usure de vos chaussures de compétition/performance/danse classique, mais sera également généralement plus résistante et conçue pour durer des années sur le parquet. Par exemple, mes chaussures d'entraînement pour les cours collectifs sont les Blade unisexes. Je les porte entre 45 minutes et 1h30, 3 à 4 fois par semaine, et ce sont mes chaussures les plus confortables. Leur talon bas ménage mon dos et leurs semelles en daim me permettent d'adhérer et de glisser au sol comme avec mes chaussures de compétition. C'est un vrai miracle.
J'aime tellement la Blade que j'ai même dû les envoyer par 'gramme' :
AJUSTER
Contrairement aux chaussures de ville, les chaussures d'entraînement doivent être bien ajustées : votre pied ne doit pas bouger et vous n'avez pas besoin de semelles intérieures ni de talonnettes pour les ajuster (4). Ceci est autant pour la facilité de mouvement que pour la sécurité. Si votre pied bouge dans la chaussure, vous risquez davantage de vous tordre ou de vous froisser suite à un mouvement incorrect. La chaussure doit faire corps avec votre pied et suivre vos mouvements. Si votre pied glisse, la chaussure est trop grande. À l'inverse, votre pied ne doit pas être écrasé. Vos orteils doivent pouvoir bouger en douceur, c'est pourquoi de nombreuses chaussures d'entraînement ont des bouts arrondis.
Lorsque vous essayez des chaussures de danse, faites le tour de la salle pour détecter les points de pression ou les zones de frottement. Vous passerez des heures avec ces chaussures. Assurez-vous qu'elles soient confortables.
STYLE
Il existe de nombreux styles de chaussures de danse d'entraînement, des baskets de danse aux chaussures qui ressemblent davantage à des chaussures de compétition. Le choix du modèle idéal dépendra de votre confort. Si vous n'avez pas l'habitude de porter des talons, des baskets de danse seront probablement plus adaptées. Prenons l'exemple des Grayson pour hommes et femmes :
Ces chaussures sont un croisement entre une chaussure de jazz et une chaussure de danse de salon. Dotées d'un talon cubain de 2,5 cm et fabriquées en mesh et toile, elles offrent un confort et une respirabilité exceptionnels. À noter également que les chaussures d'entraînement Grayson, Zinnia et Agile sont adaptées aux activités de plein air, car leur semelle n'est pas en daim. Un empiècement pivotant spécial sur la pointe du pied vous permet de pivoter et de bouger librement. Elles sont idéales pour des heures de répétition ainsi que pour la danse en extérieur. Pour des chaussures qui ressemblent davantage à des chaussures de compétition par leur forme, leur semelle et leur talon, citons par exemple les Fantisia (première) et Magnific (seconde) pour femmes, et les Jacinto pour hommes.
Fantisia
Les Fantisia et Magnific sont fabriquées en cuir d'agneau souple et peuvent être personnalisées aux couleurs de votre choix. Elles sont également dotées de la semelle en daim des chaussures de danse classiques, qui permet une bonne adhérence sur la piste de danse. À noter également que le talon cubain des Fantisia est plus confortable pour les personnes souffrant de problèmes de dos (comme moi) (5). Nous y reviendrons plus tard. La Magnific est dotée d'une semelle solide et d'un talon fin et élégant pour un look élégant tout en offrant un confort et un maintien supérieurs. Les talons sont également personnalisables. Si vous n'êtes pas fan des talons fins, vous pouvez également opter pour un talon cubain de 3,8 cm.
La Jacinto est fabriquée en cuir verni et élasthanne, ce qui la rend extraordinairement souple. Dotée d'un talon de 2,5 cm, elle peut également servir de chaussure de performance grâce à sa semelle en daim.
SEUL
La semelle est importante. Certains modèles, comme les Magnific, Practicia, Chloe et Elegante, sont dotés d'une semelle pleine. Une semelle pleine offre un meilleur maintien. Une semelle bi-semelle offre plus de souplesse, tout en conservant la stabilité et le confort dont vous avez besoin en tant que danseur. La Fantisia, par exemple, est dotée d'une semelle bi-semelle. C'est une chaussure traditionnelle d'enseignement et d'entraînement, qui peut être portée pour de nombreuses formes de danses, comme la danse de salon, la danse latine, la salsa et le ceroc.
HAUTEUR DU TALON
C'est important. Croyez-moi. Si vous n'êtes pas à l'aise ou habitué à porter des talons pendant de longues périodes, n'achetez pas de chaussures d'entraînement à talon haut et fin. Il y a une différence énorme entre marcher et danser avec des talons. Et il se trouve que vous avez le choix ! Les talons cubains sont les plus stables, pour les dames comme pour les messieurs. Ce sont des talons blocs qui ne dépassent généralement pas 5 cm. Ils offrent une stabilité maximale et sont excellents pour les personnes souffrant de problèmes de dos, car leur forme bloc exerce moins de pression sur la colonne vertébrale qu'un talon plus fin. Les nouveaux danseurs, en particulier, devraient s'entraîner avec un talon plus bas jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise avec les mouvements. Vous pouvez toujours passer au niveau supérieur. Personnellement, je prends mes cours particuliers avec la Practica, qui a un talon cubain de 5 cm. Avant un spectacle ou une compétition, je prends un ou deux cours pour m'entraîner avec mes chaussures de compétition. Il ne faut jamais concourir avec une chaussure que vous n'avez jamais portée et avec un talon que vous n'avez jamais essayé.
Les chaussures de danse sont conçues pour la danse et offrent ainsi le soutien nécessaire à votre voûte plantaire, vos chevilles, vos genoux et vos jambes. Vos chaussures d'entraînement sont celles que vous porterez en permanence et doivent être les plus confortables que vous possédez (6). Chez iLoveDanceShoes, nous savons combien c'est important ; laissez-nous vous aider à faire le bon choix.
Oubliez les capes. Danser avec des talons, quelle que soit leur hauteur, est un super-pouvoir. Ce qui fait de nous tous des super-héros. Il est temps d'enfiler notre costume.
On se retrouve sur le parquet.
(1) En fait, j'habite là-bas maintenant. Veuillez transférer mes appels.
(2) Pour en savoir plus sur cette histoire, veuillez consulter l'article suivant : Gérer une blessure : assumer et danser. J'ai également des problèmes de dos chroniques, ma situation est donc unique. Beaucoup de femmes portent et dansent avec des talons bien plus hauts que ceux que je peux porter sans problème et avec force. Ceci est une mise en garde basée sur ma propre expérience. Mais j'ai appris ! Et je danse toujours. Voir la note de bas de page précédente sur le fait que je suis une souris de studio.
(3) Sérieusement. Ces chaussures sont incroyables. Je les adore. Retrouvez-les ici :
https://ilovedanceshoes.com/collections/practice-shoes/products/blade-practice-and-teaching-shoes-womens
ou ici :
https://ilovedanceshoes.com/collections/teaching-and-practice-men/products/blade
(4) Les orthèses ne sont pas abordées ici.
(5) Ma chaussure de choix pour mes cours particuliers est la Practica, en noir : https://ilovedanceshoes.com/collections/practice-shoes/products/practica-teaching-practice-shoes
(6) Les miens le sont. Je ne plaisante pas.
3 commentaires
Informative Blog!To find a perfect shoe for every dancer takes some time so in my opinion the best way is to find a place/danceshop to try different models to get the best fit
I am trying to order a pair of shoes for my mother but we can’t seem to specify width. She has a narrow foot – takes AA width. How can we specify that when placing our order?
I am trying to order a pair of shoes for my mother but we can’t seem to specify width. She has a narrow foot – takes AA width. How can we specify that when placing our order?