N'arrêtez pas la musique : danser avec des orthèses

Les danseurs aiment leurs pieds. Mais nous sommes très exigeants avec eux. Surtout si nous réalisons correctement nos Rumba Walks (1). Nous sommes sans pitié pour le sol. Et nous le faisons en talons. Crampes, oignons, ampoules et nerfs pincés, on connaît tout. Mais avec la bonne paire de chaussures de danse et des accessoires de soutien, nous pouvons protéger nos pieds et les maintenir confortables, afin de donner le meilleur de nous-mêmes. C'est pourquoi beaucoup de nos clients utilisent des semelles orthopédiques dans leurs chaussures de danse.

Si on vient de vous annoncer que vous avez besoin d'orthèses, ou si vous avez des problèmes de pieds et pensez en avoir besoin, laissez-nous vous aider à décrypter la situation. Vous pourriez en avoir besoin si vos chaussures classiques – chaussures de danse ou de ville – ne vous offrent pas un soutien suffisant, aussi bien conçues soient-elles. Pour citer le Dr Amol Saxena, DPM (docteur en médecine podiatrique) :

Les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens utilisent des orthèses plantaires sont les douleurs de la voûte plantaire et du talon (fasciite plantaire), les tendinites de la jambe (problèmes au niveau du tendon d'Achille et du tendon tibial postérieur, et périostites tibiales) et les douleurs au genou, telles que la chondromalacie rotulienne, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale et le genou du coureur. Les orthèses plantaires sont fabriquées à partir de plâtres ou de scanners des pieds et incluent les mesures de votre pied et de vos jambes, l'évaluation de la longueur de vos membres, ainsi que votre état de santé précis.

http://www.pamf.org/sports/saxena/orthotics.html

Si vous êtes danseur et que vous rencontrez l’un de ces problèmes, les orthèses sont une bouée de sauvetage.

Ces semelles sur mesure peuvent aider les danseurs à positionner correctement leurs pieds pour un soutien et un confort optimaux. Un pied plat ou mal positionné peut non seulement provoquer des douleurs aux pieds, mais aussi des douleurs musculaires et articulaires aux jambes, aux hanches et au dos. Les douleurs aux pieds peuvent affecter tout le corps.

Et pour ceux qui se posent la question : OUI, vous pouvez porter des semelles orthopédiques avec vos iLoveDanceShoes ! Les clients qui en ont besoin commandent généralement une pointure au-dessus ou des chaussures de danse plus larges pour s'adapter à l'espace supplémentaire requis. La plupart de nos modèles peuvent être élargis si nécessaire. Gardez à l'esprit que certains styles se prêtent mieux aux semelles orthopédiques que d'autres. Une sandale ouverte à lanières (chaussure de danse latine) ne cachera pas la semelle orthopédique, tandis qu'une chaussure à bout ouvert ou fermée (chaussure de danse de salon) la dissimulera plus facilement. Les chaussures d'entraînement sont également un bon choix pour les semelles orthopédiques, car elles sont généralement plus fermées autour du pied. Privilégiez également une semelle orthopédique plus fine pour vos chaussures de danse : elle s'insérera plus facilement dans la chaussure.

Une dernière remarque : la plupart de nos chaussures de danse pour femmes ont des talons personnalisables (largeur, hauteur), c'est donc une option supplémentaire si les talons très hauts posent un défi.

Si vous devez porter des orthèses dans vos chaussures de danse, nous vous recommandons vivement de nous contacter par courriel afin que nous puissions vous aider à choisir un modèle. Si possible, prenez également rendez-vous avec nous pour essayer différents modèles. Nous sommes basés à Montréal, mais nous nous déplaçons pour de nombreux événements. Contactez-nous par courriel pour savoir si nous intervenons dans votre région ! Une chaussure adaptée à vos orthèses vous permettra non seulement de danser au mieux, mais aussi de prévenir les blessures. Pour plus d'informations sur la prévention des blessures, veuillez consulter cet article :

Des danseurs professionnels parlent de la façon d'éviter les blessures

Et pendant ce temps...

Dansez. On se retrouve sur la piste.

(1) Mon professeur a dit ça. Tu sais qui tu es (et oui, tu as raison. Évidemment).

Article mis à jour le 3 novembre 2018.