Comment prendre confiance en soi quand on danse ? Guide du débutant

J'étais cette fille. J'étais une danseuse timide et bredouillante.... avec le trac. TOUT LE TEMPS ! Vous voyez, bien que j'aie dansé au lycée et à l'université, j'avais l'habitude d'être très nerveuse avant les spectacles, les auditions ou les représentations.

Même si vous êtes un extraverti et que vous ne savez pas ce qu'est le trac, vous pouvez comprendre que vous êtes timide en classe ou que vous ne voulez pas avoir l'air d'un idiot devant vos amis. Nous sommes tous passés par là à un moment ou à un autre. Cependant, il y a quelques trucs et astuces que j'ai appris en cours de route, pour surmonter ma timidité. Cela m'a fait penser à d'autres personnes qui, comme nous, ne veulent pas être les "introvertis" de la salle et veulent passer à la vitesse supérieure sur scène (ou au moins se sentir mieux pendant qu'ils y sont).

1-Personne ne vous regarde constamment lorsque vous dansez.

Fais-moi confiance sur ce point. Sérieusement, personne ne se soucie de savoir comment tu danses ou de penser constamment à toi. Et ce n'est pas du tout une prise de conscience bouleversante ! En fait, c'est plutôt rafraîchissant. C'est libérateur.

Juste toi, fais toi, sois toi... Tous les autres sont occupés par eux-mêmes, par leurs propres mouvements ou simplement par le plaisir de danser. La danse n'est pas une activité pour que les gens vous jugent, la danse est la liberté.

2-Avez-vous déjà essayé de réveiller votre personnalité de danseur ? 

C'est ce qui vous sépare des autres en tant que danseur. Vous avez la capacité d'être quelqu'un d'autre dans un monde fictif, libéré de toutes vos contraintes, de vos doutes et de vos peurs. Pourquoi n'utilisez-vous pas cela ? 

La danse est un spectacle, c'est un art. Quelque chose d'intéressant se produit lorsque vous n'avez pas à vous soucier d'être vous-même. Les choses deviennent beaucoup plus faciles. Choisissez votre personnage et montez sur scène, laissez vos peurs de côté et incarnez ce personnage.

Imaginez que vous êtes le personnage confiant qui est juste là pour s'accorder avec la musique, sourire ou fermer les yeux. Faites semblant jusqu'à ce que vous y arriviez ...

3- Personne n'est parfait et c'est bien ainsi

Tout d'abord, calmez-vous. Vous n'êtes pas sur le point d'entrer dans une chirurgie critique où vous devez couper le cœur du patient et faire ceci et cela. Il n'y a pas de mort à la fin, ne vous concentrez pas sur le fait d'être parfait, cela ne fera que ruiner votre performance.
Même les plus grands professionnels font des erreurs, parfois jusqu'à ce qu'ils soient encore en vie.

Être dur avec vous-même et chercher à être parfait ne fera que vous stresser, ce qui aura un impact négatif sur vos performances.
Faites des erreurs, c'est ainsi que nous apprenons tous.

4- Ne vous comparez pas aux autres


C'est votre voyage et vous n'êtes pas eux, ils ne sont pas vous. Tout le monde est unique, nos corps ne se ressemblent pas, nous ne ressentons pas la même chose en écoutant la même chanson. Alors pourquoi se comparer aux autres ?

Tout simplement, tout le monde a ses compétences positives et négatives. En vous concentrant sur les autres, vous ignorez toutes les grandes compétences que vous avez ! Prenez en charge votre propre croissance dans votre parcours et ne créez pas d'anxiété inutile en comparant les capacités des poissons et des éléphants. 

5- Tant que vous n'abandonnez pas, il y a toujours un autre moyen.